サンダルの靴擦れ防止法!指やかかとへの対策法と予防法は?

サンダルの靴擦れ防止法!指やかかとへの対策法と予防法は?

これから、夏に向かって活躍するサンダルは
夏のお洒落アイテムのひとつです。

デートで出かける時や、花火大会など夏は
何かとイベントが多く、サンダルを履く
機会も増えてきます。

新しく購入したサンダルなどは、足に馴染まず
靴擦れを、起こしてしまうことがあります。

靴擦れを起こしてしまっうと、痛みで
せっかくのイベントを楽しめなかったり、
歩くのさえ、苦痛になってしまいますよね。

そんな、イヤな思いをしないために、サンダルの
靴擦れ防止などについて紹介します。

靴擦れの予防法や、対策を学んでサンダルの
お洒落を楽しみましょう♪

 

 

サンダルの靴擦れ防止法!

サンダルの靴擦れ防止法

✔足のサイズに合ったサンダルを選ぶ

基本的なことなのですが、自分の足のサイズに
合わないサンダルを履くと、靴擦れを起こして
しまいます。

可愛らしいデザインや、お洒落なサンダルなど
店頭にたくさん並び、どれにしようかと選ぶ
のって楽しいですよね^^
でも、サイズが合わないと靴擦れを起こして
しまいます。

気に入ったデザインで、自分のサイズが
見つからない場合は、悔しいですが諦めて他の
サンダルを、選ぶようにしましょう。

自分のサイズより、大きくても小さくても
足にきちんと、フィットしていなければ、
皮膚とサンダルの間に摩擦ができてしまって、
靴擦れしてしまいます。

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✔浮腫(むくみ)に注意する

自分のサイズに合った、サンダルを選んでも、
前の日に、飲み過ぎたりしてしまうと、足が
浮腫んでしまいます。

足がむくんでいると、普段履いているサンダル
よりきつく感じて、靴擦れの原因になって
しまいます。

浮腫みがある場合は、マッサージなどをして、
浮腫みを、和らげてあげましょう。

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✔歩き方に注意する 

姿勢を悪くして歩くと、靴擦れの
原因になります。

また、重たい荷物を片方にだけ持ったり、
立っている時の重心が、左右どちらかに
かたよっている場合も、靴擦れの原因に
なります。

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✔パットを貼る

あらかじめ、靴擦れが起こりやすそうな
踵(かかと)などの部分に、絆創膏やパットを
貼って、皮膚とサンダルが接触するのを
防ぎましょう。

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✔ワセリンを塗る

ほとんどの人は、素足でサンダルを履くことが
多いのでは、ないでしょうか。

素足で履く場合は、踵の部分にワセリンを
塗って、皮膚を保護すると靴擦れ防止に
役立ちます。


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靴擦れの主な症状

  靴擦れの主な症状

靴擦れには、このような症状がでてしまいます。

お洒落のためと思い、水疱ができて我慢して
歩くと、水泡が潰れて潰れた部分から、細菌が
侵入して細菌感染など、引き起こしてしまう
こともあり、たかが靴擦れと思っていると
大変な目にあってしまうんです(×o×;)

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サンダルの靴擦れが指にできてしまった時の対策法と予防法は?

靴擦れが指にできてしまった時の対策法

✜足指用の絆創膏を貼る

サンダルを履いている時、足指に靴擦れが
できてしまった場合は、ジョンソン・エンド・
ジョンソンから、発売されている【靴ずれブロック】
を使用すると、圧迫が抑えられ痛みが軽減しますよ。


靴ずれブロック レギュラー[バンドエイド 靴ずれ 応急手当]

また、足指用のパットを貼るのも効果的です。


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✜絆創膏やパットを貼っておく

サンダルの先端のストラップが、足指に当ったり、
靴擦れが起こりそうだと思う部分に、絆創膏や
パットを貼っておくと靴擦れ予防になります。

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✜ワセリンを塗布する

靴擦れは、皮膚と靴の摩擦によって起こるため、
ワセリンやベビーパウダーを、足に塗布する
という方法もあります。

靴に塗布する場合は、ロウソクや石鹸など
塗っておくのも良いですよ。

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靴擦れがかかとにできてしまった時の対策法

踵に靴擦れができてしまった時は、摩擦を少なく
するために、靴擦れの部分に絆創膏やパットを
貼って保護してあげましょう。

また、ストッキングを着用したり、ワセリンを
塗るのも効果的です。

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踵の靴擦れ予防法

靴のサイズ

靴のサイズが合っていないと、摩擦が生じたり、
踵が圧迫されるなどで、靴擦れを起こしてします。

サイズの他、足の幅などにも注意して靴を
選ぶようにしましょう。

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素材

靴やサンダルの素材は、さまざまです。
硬い素材などの、サンダルを選んでしますと
足が圧迫されるなどして、靴擦れを起こして
しまいます。

 

靴専用の柔軟剤で、柔らかくしてあげたり、
靴のクリームなどを使って、素材を
なじませてあげましょう。


靴用 皮革柔軟剤(スプレー缶タイプ)


乳化性タイプ靴クリーム(イタリア製)

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デザイン

デザイン重視で、サンダルを選んでしまうと、
靴擦れを起こす可能性が高くなります。

踵などを、圧迫するようなデザインは、足に
ストレスを与えてしまうために、靴擦れができやすく
なります。

お洒落を優先するのも大切ですが、履いた時に
快適な履き心地なのか?歩きやすいか?といった
ことを考えて、購入すると良いですよ。

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ま と め

サンダルの靴擦れ防止や、対策などについて
まとめてみました。

これから夏に向かって、サンダルを履く機会が
増えてきますが、新しいサンダルを履く場合は、
靴擦れが起きないように、ワセリンを塗ったり、
パットを貼るなどで対策しましょう。

また、新しい靴を履いて外出するときは、靴擦れを
起こした時に備えて、絆創膏やパットを携帯する
ようにしましょう(^.^)/~~~

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