冷房病で頭痛の時に飲む薬は?治し方は?対策・対処法は?

夏になると、エアコンを使用する機会が
増えてきますね。

自宅なら、自分の体調や好みに合わせて
エアコンの温度調節を、行うことができますが・・・

オフィスなどでは、自分で温度設定を
行うことができないため、体調不良を訴える
女子も多いはず(;´∀`)

そんなエアコンが原因で、頭痛が起こした
経験があるという女子もいるでしょう。

今回は、冷房病で頭痛に悩むレディーのために
対策や市販薬などを紹介します。

夏場のオフィスのエアコンに、悩んでいる
あなたの参考になれば幸いです^^

 

 

冷房病で頭痛の時に飲む薬は?

バファリン

ロキソニンS

漢方薬

呉茱萸湯(ごしゅゆとう)

桂枝人参湯(けいしにんじんとう)

バファリン

バファリンは、頭痛などに効果的な市販薬
として知られていますが、バファリンにも
さまざまな種類があります。

胃に優しく、効き目が早いというのが特徴で、
最近では、眠くならない成分が配合されている
商品もあるため自分に合った頭痛薬を選ぶと
良いでしょう。

バファリンの中でも、バファリンルナに
含まれているアセトアミノフェンは、胃腸障害を
起こしにくい成分で安全性に優れています。

頭痛薬を飲むと、胃が荒れてしまう・・・と
いう人は、バファリンルナを選ぶといいですよ^^

眠くなる成分も含まれていないので、仕事をして
いても眠くなってしまうということもありません。


【第(2)類医薬品】【ライオン】バファリンルナi 40錠【RCP】【セルフメディケーション税制 対象品】

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ロキソニンS

ロキソニンは、医療機関で処方される薬ですが、
ロキソニンSは、市販でも購入できる頭痛薬です。

ただし、薬局やドラッグストアに薬剤師さんが
いるところでないと、購入することはできません。

薬剤の成分や、量なども処方薬とほとんど
変わらないため同じような効果が期待できます。


【第1類医薬品】『ロキソニンS 12錠 2個セット 送料80円メール便』※確認の連絡あり(メール又は電話) 薬剤師の判断によりご注文をキャンセルさせていただく場合があります。【薬剤師対応】

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漢方薬

呉茱萸湯(ごしゅゆとう)

頭痛や、吐き気に効果のある漢方薬です。

体を保温する効果があり、手足の冷えなどを
改善してくれる効果もあります。


呉茱萸湯(ごしゅゆとう)(煎じ漢方薬) 5日分【5袋】【第2類医薬品】

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桂枝人参湯(けいしにんじんとう)

冷え性に効果的な漢方薬で、頭痛などにも
効果を発揮します。
冷え性で悩んでいる人に、オススメな漢方薬です。

虚弱体質の人に、最適な漢方薬となっています。


桂枝人参湯 エキス細粒95 2.0g×30包 松浦漢方 【第2類医薬品】

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冷房病では、頭痛がするという人も多く
います。

頭痛は、放置はすると吐き気がしたり、実際に
吐いてしまうなど、症状が悪化することが
ありますので、市販薬などを用いて
早めに対処することが重要です❢

市販されている頭痛薬には、たくさん種類が
あります。

薬剤成分を配合したものや、生薬を配合した
漢方薬など、体に優しく穏やかな効き目の
薬もあります。

もし、どの頭痛薬がいいか(;´・o・`)ンー・・・
悩んだときには、薬局やドラッグストアにいる
薬剤師さんに、あなたの症状を話して
アドバイスをしてもらうといいですよ^^

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冷房病の時の頭痛の治し方は?

冷房が原因で、頭痛が起こった場合の治し方
には以下のような方法があります。

 

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体を温める

エアコンが原因で起こる頭痛は、体が冷えきって
しまおことで、自律神経のバランスが乱れて
しまっているために、起こることがあります。

夏は暑いから・・・と言って、湯船につからない
という人も多いですが、38℃〜40℃くらいの
ぬるま湯に、15分以上入浴することで体調が
徐々に改善されますよ。

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栄養バランスの摂れた食事をとる

暑い夏は、ついアイスクリーム・冷たい
ジュース・そうめん・果物など好んで食べたく
なりますが・・・・

冷たい食べ物は、体を冷やしてしまい胃腸など
にも負担をかけてしいます。

できるだけ、体を温めてくれる効果のある
生姜や香辛料、温かい飲み物や食べ物を
摂取するように心がけましょう。

粉末の生姜などがありますので、飲み物に
溶かして入れて飲むという方法もあります。


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適度な運動をする

オフィスワークは、座ったままでパソコンを
操作している状態が続くことがほとんどですね~

じっと座ったままでは、血行が悪くなり頭痛の
原因となります。

座った状態でもできる、ストレッチを定期的に
したり、立ち上がって廊下を歩いたり、
昼休みは近所を散歩したり、といったことを
して体を動かすようにして下さい。

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規則正しい生活をする

エアコンが原因で起こる頭痛は、自律神経の
バランスが乱れていることがあります。

自律神経のバランスを、正常に取り戻すため
には規則正しい生活を送ることが、とても
重要です。

夜更かしをせずたっぷりと睡眠をとって、
早寝早起きをして、規則正しい生活習慣を
送るようにしましょう

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冷房病の頭痛にならないための対策・対処法は?

衣服で調節する

エアコンの風が直接、肌にあたると冷房病の
原因になります。

薄めのカーディガンなどを羽織ったり、
スカーフを首に巻いたり、ひざ掛けなどを
常備して冷える前に対策しましょう。

また冷えは、足元から起こるので足元を
冷やさないように、仕事中は靴下やスリッパを
履くなど、足元を保温するようにします。

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ストレッチ

じっとしたままでは、血液の循環が滞り
頭痛の原因になります。

パソコンを操作している時間が長いと、肩こり
にもなってしまいます。

この肩こりが原因で、頭痛が起こってしまう
こともあるので、肩を上下に動かしたり、
マッサージするなど、血行を促すことで
頭痛が改善することがあります。

また、適度にストレッチをすることで、
頭痛が起こるのを防ぐことができます。

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温かい飲み物を摂取する

暑い季節は、炭酸飲料など冷たいジュースが
美味しいのでツイツイ手が伸びてしまいます。

冷たい飲み物は、体を冷やすため仕事中は
温かい飲みもので体を冷やさないようにします。

どうしても、冷たい飲み物が飲みたくなったら
常温のミネラルウォーターを飲むように、する
と身体が冷えません。

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エアコンの温度調節

猛暑のなか、外出から帰ってきた瞬間に
浴びる冷たい風は爽快ですが、長時間冷房に
あたりながら、仕事をしていると徐々に体調が
悪くなってしまうことがあります。

このように、外気と室内の温度差が激しいと
頭痛を引き起こす原因となります。

エアコンの温度は、28℃が適温と言われて
います。

冷えすぎていると感じた場合は、温度を
適度に保つように、会社の上司の人に相談する
のもひとつの方法です。

エアコンにより、体調が崩れてしまうのを
冷房病と言います。

冷房病になると、下記のような症状が出てきます。
冷房病の症状

・頭痛

・身体がだるい

・体の冷え

・肩こり

・体の浮腫み

・食欲不振

・下痢や便秘、腹痛など

・生理不順

こういった、症状が出なくなるようにする
ためにも、自分でできる対策・対処法をする
のがあなた自身のためですよ(*^^*)

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ま と め

冷房病の時に飲む、頭痛薬や対処法などに
ついて紹介しました。

頭痛は、普段から起こりやすい症状で日本人の
4人に1人は、頭痛に悩まされています。

エアコンが原因となって起こる頭痛の場合、
自律神経のバランスが乱れていることが
あるので、ここで紹介した方法で改善する
ようにしてください。

また、頭痛がひどい場合は無理をしないで、
早めに、市販薬などを服用して症状が悪化
しないようにして下さいね。

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