タバコの副流煙対策法!影響や害って?防ぐのにマスクは有効なの?

始めて妊娠すると、は分からない事だらけで
とても神経質になってしまいますよね。

検診の時に、病院へ向かう時に歩きタバコを
している人などをみると、とっても嫌な
気持ちになってしまいます。

特に、タバコに関しては本やネットなどの情報で、
お腹の赤ちゃんに悪影響を与えると言われて
いるので、余計に気を遣います。

実際、タバコが妊婦に与える影響や害って
どんなことがおこるのかお伝えします。

 

 

タバコの副流煙対策法!

禁煙席や禁煙ルームを利用する

妊娠中にお母さんが、タバコを吸わなくても
回りにいる人が吸っている、タバコの煙を
吸うことで、受動喫煙してしまうことに
なるんです。

よく、歩きタバコをしている人などの煙草の
煙が流れてきますが、この煙は【副流煙】
と呼ばれています。

 

お腹の中の赤ちゃんには、【副流煙】は
お母さんが、喫煙するのと同じくらいの影響が
あるのでそれを防ぐ必要があります。

妊婦しているあなたが、心がけることとしては、
外食などをするときには、禁煙席や禁煙ルーム
を利用すること。

そして、喫煙スペースには近づかないように
することです。

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マスクをする

歩きタバコをしている人や、喫煙している人に
対して「私は妊婦だから、近くでタバコを
吸わないでください❢」と言うわけにもいきません(^_^;)

なるべく、自分自身でタバコの【副流煙】が
来ない場所を避けることが必要となります。

 

しかし、外を歩いているときなどに煙草の煙が
漂ってきたりして、避けることができないと
いうことも多々あります。

そういったときには、マスクをするなどして
直接煙草の煙を吸わないようにしましょう。

もし、マスクをするのを忘れてしまった場合には
ハンカチや、ハンドタオルを口に当てるだけでも
【副流煙】を防ぐことができます。

 

しかし、喫煙している人の近くで、ハンカチや
タオルなどを口に当てていると、人によっては
嫌味に見えてしまうこともあります。

そうならないためにも、普段からマスクを着用
する、習慣をつけるようにすることを
オススメします。

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カーテンや換気扇を掃除する

ご主人が、室内で喫煙するなんてことはない
とは思いますが・・・

室内で、タバコを吸った場合空気中にも、
まだまだ【副流煙】と同じ成分が漂っている
ことがあります。

 

タバコを室内で吸う場合は、必ず換気をする事。

※これを気に、ご主人にはタバコを辞めて
もらうという方法がBESTですよ❢

タバコのニオイがする、カーテンをしっかり
洗ったり、換気の効果を低下させないためにも
換気扇のフィルターの掃除や、交換も忘れない
ようにしましょう。

 

妊娠していると、換気扇の掃除などをするのは
大変です。
専門の、業者さんに換気扇をキ・レ・イにして
もらうという方法もあります。

 

妊婦しているあなたが、気をつけるだけでは
【副流煙】を確実に防ぐことはできません。

しかし、お腹の赤ちゃんを守る上でもお母さん
自身が意識して行動することが少しでも
【副流煙】を吸ってしまうというリスクを
下げることができるのではないでしょうか。

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タバコの副流煙の影響や害って?

受動喫煙による、お腹の赤ちゃんに与える
危険性は『早産のリスクが高まってしまう』
ことにあります。

恐ろしいのは、【副流煙】による受動喫煙の
影響は、喫煙者が吸う〘主流煙〙より有害物質
の濃度は濃いんです。

【副流煙】は、ニコチンやタール、一酸化炭素
など、たくさんの有害物質の影響を受けやすい
のが事実なんです。

 

例をあげると、主流煙を1としたときの【副流煙】
に含まれる量は、

ニコチン2.8倍

タール3.4倍

一酸化炭素4.7倍

と、とても驚く数値になってしまうのです。

 

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【副流煙】による受動喫煙の量が多いと、母体に
与える影響としては、血管の収縮により
赤ちゃんに栄養が上手く行き渡ることが
出来ないために、発達遅延や低体重の
赤ちゃんが産まれる確率が高まってしまいます。

 

妊娠初期は、赤ちゃんの大事な脳や脊髄等が
形成される時期です。

妊娠初期に与える【副流煙】の影響は
無脳症や神経管障害などのリスクが高まって
しまいます。

そのため、《死産》《流産》《早産》
《子宮外妊娠》などの、リスクを高めてしまう
恐れがあります。

 

妊娠中は【副流煙】による影響を受けていない
場合でも、産まれてきた赤ちゃんがダウン症
になる危険性や、喘息やアレルギーなどの
症状が出やすい、などとても深刻なものなのです。

 

いろいろと、【副流煙】による恐ろしい
影響ばかりをあげていますが、あくまでも
長期間にわたって、多くの量の【副流煙】を
吸い込んだ場合による影響です。

短い時間による、微量な【副流煙】に関しては、
そこまで気にする必要はありません。

 

ただし、妊娠初期の約2ヶ月間は特に大事な時期。
そして、産まれたばかりの赤ちゃんは突然死
してしまう、リスクが高まるため細心の注意を
払って、行動するほうが良さそうです。

しかし、神経質になりすぎてしまうと妊婦である
あなたにはストレスになってしまってかえって
良くありません。

ただ、少しでも気になるようでしたら、そういった
場所には、あえて足を運ばないように
心がけましょう(*^^*)

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タバコの副流煙を防ぐのにマスクは有効なの?

マスクは有効です❢

先程お伝えしたようにタバコの【副流煙】を
吸い込まないようにするにはマスクがオススメです。

しかし、一般的に売っているすっぴん隠しの
ために使うモノや、花粉症対策で使うモノでは
効果がほぼありません。

 

なぜなら、タバコの煙は、PM2.5という
部類に該当するくらい小さいんです。

PM2.5とは、中国の大気汚染問題でよく
耳にする機会があると思います。

このPM2.5は、直径が2.5ミクロン以下
非常に小さな、粒子状の物質を全て指しています。

と言われても、あまりその大きさにピンと
来ませんよね(^_^;)

 

花粉症の代表的な花粉である、スギ花粉は30㎛、
それに比べてタバコの【副流煙】は1㎛以下と
とても小さいんです。

そのため、1㎛以下を通さない目の細かい
マスクが必要となってきます。

 

粉塵の多い職場などで、着用されている特殊な
フィルターでできた、防塵マスクのように
シッカリと細かいものも防ぐものでしたら
【副流煙】を確実に防ぐこともできます。

しかし、この特殊なフィルターでできた
防塵マスクは値段が高くて、わざわざ購入する
というわけにはいきません。


PM2.5対応マスク ◆微粒子用マスク 防塵マスク◆6個セット

そこでオススメしたいのが、ドラッグストアで
『パッケージにPM2.5対応のマスク』と
書かれているものです。


(日本製 PM2.5対応) ユニチャーム超立体マスク かぜ・花粉用ふつうサイズ 50枚入(unicharm)

 

今、うちにあるマスクでは対応できないの(´・∀・)?
一般的なマスクでも、より効果を高める使い方
があります。

顔にフィットするマスクを、2枚重ねして
つければOKです。

これだけでも、かなり【副流煙】を防ぐことが
できます。

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ま と め

【副流煙】により、お腹の中の赤ちゃんに与える
影響は、《流産》《早産》《死産》《発達障害》
など様々あります。

妊娠しているあなたも、日常生活では【副流煙】
にさらされる危険性を避けたいと思うのは
当たり前なんです。

特に、妊娠初期は赤ちゃんの脳や脊髄が作られる
大切な時期なので【副流煙】の影響を最も
受けやすいので注意が必要です。

しかし、妊娠初期以外の時期ではあまり神経質に
なりすぎしまって、あなた自信がストレスを抱え
てしまっては赤ちゃんにも良くありません。

あなた自身が、簡単にできることとして、
喫煙スペースや、【副流煙】を数可能性が
あるような空間に、近寄らないようにすることです。

後は、普段からPM2.5対応のマスクをする
ことを習慣づけるようにすること。

【副流煙】は、花粉よりも小さいので一般的な
マスクを使う場合は、2枚重ねで使用すると
PM2.5対応のマスクと、同じような効果が
期待できます。

大事な、お腹の中の赤ちゃんを守るためにも、
ちょっとした心がけで【副流煙】の影響を
防いで、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

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