花粉症に効果があるアロマはコレ❢子供でもOKなものやブレンドの仕方も紹介します。

花粉症が気になる季節が近づいてきました(;´∀`)

お子さんが、花粉症の症状で苦しんでいる姿は
見ているとこちらが変わってあげたくなって
しまいますよねε-(;-ω-`A) フゥ…

病院でもらってくる薬は、副作用が気になり
ますし、薬だけでなく花粉症の症状をなんとか
安全な方法で和らげてあげたくなりますよね^^

アロマオイルのブレンドレシピや、アロマオイル
を使う時の注意点やなども、紹介しています
ので、参考にしてみてください。

 

 

reten 3花粉症に効果があるアロマ❢子供でもOKなもの♬

アロマオイルは、お子さんにも安心して
使えますが・・・
やはり、原則として使えない時期があります。

お子さんに、安全に安心して使ってもらうために
一番最初に注意点を紹介します。

1・生後0ヶ月~1歳未満のへのしようは
原則として禁止❢

2・1歳~3歳未満の子供へのしようは芳香浴
のみの使用にする。

3・4歳以上の子どもへの使用は、大人の使用する
量や濃度の1/2にして使用する。

4・13歳以上の子どもへの使用は、大人と同じでOKです。

1・生後0ヶ月~1歳未満のへのしようは
原則として禁止❢

赤ちゃんは、臭いでお母さんを判断しています。
お母さんの母乳の臭いが、アロマオイルを
使用してしまうことで、わからなくなって
しまい、赤ちゃんが不安になってしまうから
なんです。

 

それに、アロマオイルには赤ちゃんに使用する
のはNGなものなどが多く、見分けるのも大変^^;

海外では、アロマオイルを誤った使い方をして
しまったために赤ちゃんが死亡してしまった・・
という事故もあったくらいなので、アロマオイル
を赤ちゃんへ使用するのは、原則として禁止と
思っておいたほうがいいんです。

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2・1歳~3歳未満の子供へのしようは芳香浴
のみの使用にする。

3歳未満のお子さんは、肌なども敏感です。
アロマオイルを使って、マッサージなどをする
と肌トラブルを起こしてしまいやすいためです。

 

アロマオイルを使って、マッサージした時に
皮膚から、精油が体内に取りこまれて血液中に
入ります。

その血液から、肝臓でアロマオイルが代謝されて
最後には尿として体外に排出されます。

 

しかし、3歳未満のお子さんは内蔵などの臓器も
未熟なために、肝臓等に過度に負担がかかって
しまうため、アロマオイルを使ってマッサージを
するのは控えたほうがいいんです。

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3・4歳以上7歳の子どもへの使用は、大人の
使用する量や濃度を1/2にして使用する。

大人と違い、子どもは身体も小さいため使用する
量や濃度は、大人と同じというわけにはいきません。

 

お子さんに使用する場合は、大人の1/10~半分
くらいを使用します。

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それでは早速、花粉症の症状によって効果がある
アロマオイルを紹介します♬

32-11鼻水・鼻づまり(くしゃみ)を解消してくれるアロマオイル

✔ユーカリ
✔ティートゥリー
✔ペパーミント
✔マートル

 

✔ユーカリ


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ユーカリは、免疫機能を強化してくれます。
強い殺菌作用があるために、呼吸器の炎症を
和らげてくれる効果があります。

気管支炎のトラブルの対策に、効果的な
アロマオイルなのがユーカリなんです。

鼻水や鼻詰まりだけでなく、のどの痛みにも
効果的なアロマオイルです。

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✔ティートゥリー


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ティートゥリーは、ティーツリーとも呼ばれて
いて万能薬ともいわれてます。

呼吸器系の炎症を和らげてくれる効果があります。

その他にも、ティートゥリーは殺菌・抗炎症
作用があるので風邪やインフルエンザといった
感染症の症状も緩和してくれる働きがあります。

 

花粉症によって、免疫機能が落ちてしまい
ますが、それに伴う神経の衰弱や疲労を
回復してくれます。

 

花粉症によって、落ちてしまっている免疫力も
UPしてくれる作用もあるんです。

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✔ペパーミント


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ペパーミントは、6歳までのお子さんには
使用しないようにしてください。

 

鼻詰まりの症状を改善してくれます。

 

抗菌・殺菌作用もあるので、風邪のひきはじめ
の時に使うのも、有効なんです。

特に、のどが痛かったり咳がでたりする時に
使うと症状が緩和されます。

 

ユーカリと一緒に、ブレンドして使うと
殺菌効果がUPします。

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✔マートル


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マートルは、鼻水・鼻づまりの症状を
改善してくれる去痰作用があります。

 

抗ウィルス・抗菌作用もあり風邪やインフルエンザ
による呼吸器系の症状にも効果的です。

鎮静作用があるために、花粉症によるイライラ
や、睡眠がよく取れないという時などに使うと
安眠することができます。

 

マートルは、ユーカリに似た香りで、甘くて
優しく繊細な香りがします。
そのため、ユーカリやティーツリーの香りが
苦手・・・という、お子さんに使ってみると
いいですよ。

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g1鼻水・鼻詰まり・くしゃみと言った花粉症の
症状を緩和するアロマオイルの使い方

❖蒸気吸入(即効性あり)
❖マスクに、アロマオイルを垂らす。
❖アロマスプレーを使用する。
❖ディフューザーで、アロマを芳香する。
❖アロマバスをする。

 

❖蒸気吸入(即効性あり)

鼻づまりなどは、呼吸が苦しくなるので早く
症状を楽にしてあげたいですよね。

そんなときには、即効性のある蒸気吸入を
するのがBESTです❢

用意するもの
洗面器(大きめのボウル)
バスタオル    1枚
お湯(70℃くらいの)
アロマオイル

1・洗面器に70℃くらいのお湯を張り、そこへ
アロマオイルを1~2滴垂らします。

2・バスタオルを頭からかぶります。

3・湯気が立っている、洗面器をバスタオルを
使って覆うようにします。

4・目を閉じて、上がってきた蒸気を1分間くらい
吸い込めがOK♬

※目を閉じて、蒸気を吸入しないとアロマオイルが
目に染みてしまうので、必ず目を閉じてから
おこなうようにしてください。

吸入ですが、長い時間おこなうのは避けてください。
長くても、5分程度までにしてください。

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❖マスクに、アロマオイルを垂らす。

外出する時に、使うマスクに鼻水・鼻づまり
に効果があるアロマオイルを、たらします。

 

この時、アロマオイルをマスクにたらす場所は
マスクの外側にします。

というのも、アロマオイルが肌に直接触れて
しまうとかゆみと言った肌トラブルをおこして
しまうからなんです。

 

この方法、チョット香りが強くついてしまう
という難点があります。

そこで、マスクを箱ごと香り付けしちゃいます♪

一番上にあるマスクに、精油を1滴たらして
おくだけ。

こうしておけば、香りが一番下にあるマスクまで
程よい強さで浸透してくれるんです。

 

くしゃみ・鼻水が止まらない時のオススメ
アロマはティートゥリーを2滴マスクに
落としてみてください。
鼻水は、多少ですがひいてくれますよ^^

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❖アロマスプレーを使用する。

寝る時に、枕にアロマオイルをスプレーしたり
外出先で、花粉症の症状である鼻水や鼻づまり
の状態を少しでも改善する時に、持っていたい
のがアロマスプレーです。

 

実際に、鼻づまりがひどくて夜ねれないという
お子さんの枕に、アロマスプレーをしてあげた
ところ、鼻づまりの症状が楽になってグスッリ
と寝ることができたという例もあります。

アロマスプレーの作り方は簡単です。

 

用意するもの
無水エタノール   10ml
精製水       20ml
アロマオイル    10~12滴
スプレー容器    50ml

 

スプレー容器ですが、ガラス製のものを使うのが
BESTです。

というのも、プラスチック製のものを使うと
アロマオイルやエタノールの濃度によって
化学反応を起こしてしまい、プラスチックの
成分が溶けだしてしまうことがあるからなんです。


[生活の木]青色ガラススプレー 50ml

 

1・スプレー容器の中に、無水エタノール
10mlを入れます。

 

2・無水エタノールを入れた、スプレー容器の
中に、アロマオイルを10~12滴いれて
よく振って混ぜます。

3・無水エタノールとアロマオイルを混ぜた中に
精製水20mlをいれて、フタをしてよ~く振って
混ぜます。

 

使う前に、容器をよく振ってから使ってください。
精油と、精製水は分離してしまうので^^

 

1ヶ月程度で、使い切ってください。

保存場所は、冷暗所で保存してください。

 

アロマスプレーは、室内で鼻がムズムズした
ときなどに、ティートゥリーをスプレーすると
空気がキ・レ・イになるので、くしゃみや鼻の
ムズムズが、軽減します。

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❖ディフューザーで、アロマを芳香する。

ディフューザーを使って、部屋の中にアロマ
オイルの効能が保てるので、花粉症の症状を
緩和する効果があるんです。

 

実際に、夜寝る時にアロマディフューザーを
使って、ティーツリーを芳香していたら朝の
目覚めが楽になった♪という方もいます。

 

それに、6歳未満のお子さんへの使用がNG❢と
なっているアロマオイルも使ったりすることも
できるので、オススメです。

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❖アロマバスをする。

お風呂に入る時に、アロマオイルをいれること
で鼻などの粘膜から、精油の成分が肺へはいり
そこから全身に精油が行き渡り、花粉症の辛い
症状を緩和する効果が得られます。

 

その他にも、アロマバスをすることによって
アロマの効能により、血行が促進されたり
リラックス効果のために、良質な睡眠を
とることができます。

 

ただし、3歳未満のお子さんへは使用しないで
ください。

肌への刺激が強すぎてしまいます。

アロマバスをする時に、精油をお風呂へ直接
入れるのは避けましょう^^;

 

というのも、アロマオイルは、お湯に混ざらない
というのが一番の理由です。
オイルと書かれていることからも、水に溶けにくい
性質があります。

 

そしてもう一つの理由は、アロマオイルの原液が
肌に直接触れてしまうと・・・

☆肌がピリピリ・チクチクする
☆肌がかゆくなる。
☆肌が赤くなる

といった肌トラブルを起こしてしまう、可能性が
あるからなんです。

 

特に、お子さんなどは肌が弱いので
注意しなくてはいけません。

 

アロマオイルは、天然のものですがとても高濃度
なために、肌に直接つけるのはNGなんです。

 

じゃあ、どうやってアロマ・バスしたらいいの
(o゜ー゜o)??

 

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アロマオイルをキャリアオイルで薄めてから
使います(*^^*)

 

キャリアオイルは、保湿効果もあるので肌が
しっとりします。
初めて、キャリアオイルを使うならホホバオイル
やスイートアーモンドオイルが使いやすいので
オススメです。


(生活の木)キャリアオイル  スイートアーモンドオイル 70ml


(生活の木)キャリアオイル  ホホバオイル・クリア(精製) 70ml

 

キャリアオイル 5mlにお好みのアロマオイル
を1~5滴を入れて、よく混ぜます。

 

この時に入れるアロマオイルは、5滴以内
してください❢

5滴以上使ってしまうと、肌トラブルをおこして
しまいます。

 

後は、精油がよく混ざったキャリアオイルを
お風呂に入れてよくかき混ぜればOKです。

 

ペパーミントのアロマオイルを使う場合は、
お風呂に入る敵数を少なめにしてください。

 

肌への刺激が、他のアロマオイルよりも強く
感じるため、少なめに入れるのが肌トラブルを
おこしません。

 

アロマバスの場合、お子さんに使用する場合は
事前にパッチテストを必ずおこなってください。
大人よりも、肌がデリケートですのでいきなり
アロマバスをしてしまうと、肌トラブルを
起こしてしまっては大変ですアタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノフタ

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32-11目のかゆみを解消してくれるアロマオイル

✔ラベンダー
✔カモミールローマン

 

✔ラベンダー

ラベンダーには、クールダウンしてくれる作用が
あるため目のかゆみやほてりといった症状を
抑えてくれます。

花粉症は、ストレスで悪化してしてしまうという
悪循環がありますが、ラベンダーにはストレスを
緩和してくれる作用もあるので、花粉症の
悪化を防いでくれます。

 

✔カモミールローマン

カモミール・ローマンには、鎮掻痒作用が
あるため目のかゆみを鎮めてくれるんです。

 

それだけでなく、花粉症の症状である目のかゆみ
が起こってしまう原因の一つとして、ヒスタミン
が大量に作られてしまうということと言われて
います。

 

カモミール・ローマンには、このヒスタミンの
生成を抑制してくれる作用があります。

【植物のお医者さん】ともいわれていて、
抗アレルギー作用・鎮静作用などといった
作用だけでなく、疲労回復効果やリラックス効果
もえられるんです。

 

ハーブティーとしても、飲まれていますがこれは
ジャーマンカモミール。

アロマオイルとして、使う場合はローマン
カモミールの方なんです。

 

ただし、お子さんがブタクサアレルギーやキク科
アレルギーが有る場合は、アレルギー症状がでて
しまいますので使用しないでください。

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g1目のかゆみを緩和するアロマオイルの使い方

❖冷湿布

❖冷湿布

かゆみを鎮めるためには、冷たい湿布をするのが
一番効果的です。

 

この時に使う、アロマはオイル状のものですと
まぶたの薄い皮膚には刺激が強すぎてしまうので
使うのは避けます。

 

フローラルウォーターを使います。

 

フローラルウォーターは、精油を採取する時に
水蒸気蒸留法という方法で採取されます。

この時にできる、精油と同じ芳香成分が入った
水のことなんです。

このフローラルウォーターは、アロマオイルと
違って肌に直接つけてもOKなんです。

 


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1・お好みの、フローラルウォーターを
コットンに染み込ませます。

2・目を閉じてから、フローラルウォーターが
染み込んだコットンを、目の下やまぶたに
湿布します。

3・湿布したままで、約5分間そのまま。

 

フローラルウォーターですが、冷蔵庫で冷やして
おくと、冷湿布の効果がUPして、目のかゆみが
早くおさまりますよ^^

 

目のかゆみからくる、ほてりを鎮める効果も
フローラルウォーターを冷やしておくとUPします。

 

せっかくアロマオイルを使って、目のかゆみや
鼻水・鼻詰まりの症状が軽減したらそのままに
しないで、ワセリンを塗ってあげてください。

ワセリンを塗ることによって、花粉症の症状が
出にくくなるんです。

yazirusi-tebukuro花粉症 ワセリンの目・鼻への効果的な塗り方!副作用ってあるの?

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32-11頭が痛い(。_+)のを緩和してくれるアロマオイル

✔ラベンダー
✔ローマンカモミール
✔ペパーミント

✔ティートゥリー

 

✔ラベンダー


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ラベンダーには、鎮痛作用があるために頭痛を
穏やかにしてくれる作用があります。

 

その他にも、花粉症のストレスを軽減してくれ
リラックス効果がえられます。

その他にも、ストレスから緊張で肩や首が
こってしまい、そのコリから発生する
頭痛にも、効果的なんです。

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✔ローマンカモミール


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ローマンカモミールには、鎮痛作用があるために
頭痛がする花粉症の症状を和らげてくれる
効果があります。

 

ローマンカモミールの香りは、イライラしたり
するのをリラックスする効果があります。

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✔ペパーミント
✔ティートゥリー


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花粉症で、頭痛がする時の原因として鼻づまり
や鼻水などが原因でおこることがあります。

 

そんなときには、まず鼻水・鼻づまりの症状を
緩和してくれるペパーミントやティートゥリーを
使ってみるといいんです。

鼻の症状が、緩和されることによって頭痛が
軽減するというわけなんです。

ペパーミントの香りが・・・という場合には、ユーカリでも
OKです。


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g1頭が痛いのを緩和するアロマオイルの使い方

❖アロマバス
❖温湿布
❖蒸気吸入
❖マッサージ

 

❖アロマバス

血液の循環を良くすることによって、頭痛の
症状を緩和するとともに、花粉症のストレス
から緊張している状態を、緩めてあげるのに
アロマバスは一番最適な方法です。

 

リラックス効果があるだけでなく、花粉症に
対する免疫力もUPするからなんです。

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❖温湿布

1・洗面器などに、60℃ほどのお湯を入れ
その中に、お好みのアロマオイルを1~2滴
たらします。

2・アロマオイルを、入れたらお湯とよく
混ぜ合わせます。

3・アロマオイルが混ざった、お湯の中に
タオルを浸して絞ります。

4・絞ったタオルを、首の後やひたいにあてて
血液の循環を良くしてあげます。

5・タオルが冷めたら、またアロマオイルが
混ざったお湯につけて温め直します。

 

温湿布をするときは、刺激が強いペパーミント
は肌がデリケートなお子さんの場合は避けた
ほうがいいです。

 

一番オススメなのが、ラベンダー。
刺激が少ないアロマオイルなんです。

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❖蒸気吸入

鼻水や鼻づまりから起こってしまっている頭痛には
即効性もある、蒸気吸入がオススメです。

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❖マッサージ

1・ホホバオイル 10mlに、お好みのアロマ
オイルを2滴ほど混ぜます。

 

2・アロマオイルを混ぜたホホバオイルを
手につけて、肩甲骨周りや首の後をマッサージ
します。

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アロマオイルは、人によって効果のでかたが
違うので、いくつか試してみるのがいいですよ~

 

あくまでも、お子さんが香りの好みが好きでは
ない・・という場合には、別なアロマオイルを
使ってあげてください。

 

アロマオイルは、薬ではないので花粉症の症状を
治すということはできません。

あくまでも、花粉症の症状を緩和する手助けをする
ものだということです。

 

g 7安全に精油を使うポイント❢

1・精油を使うときには、100均などで売られて
いる、安価なものは使わないでください。

というのも、100均などで販売されているものは
合成のものだからなんです。

あくまでも100%の精油を使うのが、お子さんの
ためにも安全なんです。

100%の精油を見分ける方法は、
【エッセンシャルオイル】と表記されている
ものです。
『ポプリオイル』『アロマオイル』と書かれて
いるものは、精油ではないんです。

 

2・使った後の、アロマオイルは瓶の口やフタを
清潔にして、高温多湿を避けて密封した状態で
保存してください。

 

3・開封したら、1年以内に使い切るように
してください。

ただし、樹脂系のものは2~3年熟成されたものでも
使えます。

 

1年以内に使い切れなかった場合は、お部屋の
除菌や臭いを抑えるために使ってしまいましょう♬

 

4・アロマバス・湿布・マッサージと言った方法を
行う前には、必ずパッチテストをおこなってください。

 

お子さんの場合は、特に肌がデリケートです
ので、パッチテストをおこなってアレルギー
反応が出ないか?を確認してから使ってください。

 

ただし、原液を直接肌につけるのはNGです❢
肌荒れをおこしてしまいます。

 

パッチテストのやり方

1・キャリアオイルで、アロマオイルを1%まで希釈します。

 

2・希釈した、アロマオイルを肘の内側など
皮膚が薄い部分につけて、数時間~24時間
放置します。

 

皮膚に、アロマオイルをつける時に上から絆創膏など
でとめてしまうといいですよ^^

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reten 3花粉症に効果があるアロマブレンド法

鼻づまりに効果があるアロマブレンド

鼻づまりのアロマスプレーのブレンド1
用意するもの
無水エタノール10ml
精製水40ml
ユーカリ6滴
ティートリー4滴
ペパーミント1滴

 

鼻づまりのアロマスプレーのブレンド2
用意するもの
無水エタノール 30ml
精製水 50ml
ユーカリ 15滴
ローズマリー 15滴

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蒸気吸入や芳香浴のアロマブレンド

蒸気吸入や芳香浴のアロマブレンドレシピ1
ペパーミント  3滴
ユーカリ     3滴

 

蒸気吸入や芳香浴のアロマブレンドレシピ2
ティートゥリー 1滴
サイプレス   2滴

 

蒸気吸入や芳香浴のアロマブレンドレシピ3
ティーツリー 2滴
ペパーミント 1滴

蒸気吸入や芳香浴のアロマブレンドレシピ4
ユーカリ 3滴
・ペパーミント 2滴
・レモン 2滴

 

蒸気吸入や芳香浴のアロマブレンドレシピ5
ラベンダー 3滴
ユーカリ 3滴
ペパーミント 2滴

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アロマバスで使うアロマブレンド法

アロマバスで使うアロマブレンド1
ユーカリ
ラベンダー

アロマバスで使うアロマブレンド2
・ティーツリー 3滴
・ペパーミント 2滴

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ま と め

アロマオイルは、正しい使い方をすればつらい
花粉症の症状を緩和する効果があります。

 

ただし、精油は医薬品ではないため医療行為に
変わるものではありません。

 

あくまでも、花粉症の治療の症状を少しでも緩和する
ためとしておこなってください。

 

お子さんの健康状態が気になる場合は、かかりつけの
医師に必ず事前に相談しておこなってください。

当サイトは、アロマセラピーに関する行為によって
生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての
責任は負いかねますのでご了承願います。

 

精油を使う場合には、必ず注意事項を読んで
正しく使ってくださいね。

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